谭善爱莲藕粥 月子餐-济宁月嫂催乳母婴服务

2021-03-03 / 全部文章 / 99 次围观

莲藕粥 月子餐-济宁月嫂催乳母婴服务


导读
处于高温天气,产后养生粥必不可少。莲藕粥淡雅又美味。藕性凉,味甘微涩陈雁升,含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有较好的收涩止血产后消淤作用,并能清热生津,凉血止血。谭善爱
主料藕250克大米100克调料水适量

步骤1:先将藕刮净,切成薄片。

步骤2:再将粳米淘洗好。

步骤3:在锅中放入莲藕。

步骤4:再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。

步骤5:将煮好的莲藕粥盛在碗中即可食用。

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